잠들기 전 위로와 힐링, 후회는 괴로울 수 있지만, 그것을 통해 우리는 현재를 더욱 소중히 여길 수 있습니다

잠들기 전 위로와 힐링, 안녕하세요 행복의 소리입니다 오늘은 소용출판사의 '후회의 힘'이라는 책을 통해 '후회'에 대하여 함께 살펴보고자 합니다 후회는 우리 모두가 경험하는 감정입니다 우리는 과거의 선택이나 행동을 돌아보며 '만약 그때 다른 선택을 했더라면 어땠을까?'라는 질문을 던지곤 합니다 이러한 후회는 단순한 아쉬움이 아니라 우리가 가진 상상력의 결과물입니다 우리는 미래의 가능성을 고려하고 과거의 경험을 통해 배운 교훈을 바탕으로 현재를 살아가고 있습니다 후회는 두 가지 얼굴을 가지고 있습니다 첫 번째 얼굴은 부정적인 감정입니다 후회는 죄책감이나 우유부단함 그리고 끊임없는 반추로 이어질 수 있습니다 우리는 과거의 선택에 대해 괴로워하며 그로 인해 현재의 삶을 온전히 즐기지 못할 때가 많습니다 예를 들어, '다른 직업을 선택했더라면 더 행복했을까?'라는 생각은 우리를 불안하게 만들고 현재의 소중함을 잊게 할 수 있습니다 반면, 후회의 두 번째 얼굴은 긍정적인 역할을 합니다 후회는 우리가 더 나은 선택을 할 수 있도록 돕는 중요한 과정입니다 우리가 어떤 선택을 했을 때 그 결과가 좋지 않았던 경험은 다음 선택에 영향을 미치게 됩니다 후회는 우리가 더나은 결정을 내릴 수 있도록 이끌어주는 나침반과 같은 존재입니다 후회는 우리가 살아온 날보다 더 나은 날을 상상하게 하고 다른 것을 선택했더라면 삶이 어땠을지 상상하게 합니다 후회는 또한 우리에게 중요한 교훈을 제공합니다 우리가 어떤 선택을 했을 때 그 결과가 좋지 않았던 경험은 다른 선택에 영향을 미치게 됩니다 후회는 단순히 과거를 돌아보는 것이 아니라 우리가 원하는 삶의 방향을 설정하는데 도움을 줍니다 하지만 후회에 사로잡혀 현재를 잃지 않도록 주의해야 합니다 과거의 선택에 대한 후회는 우리를 괴롭힐 수 있지만 그 감정을 통해 우리는 성장할 수 있습니다 후회는 우리에게 중요한 교훈을 주고 더나은 선택을 할 수 있는 기회를 제공합니다 결국 후회는 우리 삶의 일부이며 이를 통해 우리는 더 나은 미래를 꿈꿀 수 있습니다 후회하는 감정을 긍정적으로 받아들이고 그것을 통해 성장하는 방법을 찾아보는 것이 중요합니다 Hello, this is the sound of happiness. Today, I am looking for a comfortable mind with you. Let's take some time to feel inner peace. First, sit or lie down in a comfortable position. Close your eyes and take a deep breath Breathe in the air slowly through your nose Feel the air filling your body And exhale gently with your mouth Blow away all the tension and stress Now focus on your breathing Every time you take a breath, new energy enters your body. Feel unnecessary thoughts and emotions disappear with each exhale. As your breathing becomes deeper and quieter Your mind also becomes calm Now think of a peaceful place in your mind That's where you feel most comfortable It could be a green forest, a calm beach, or a cozy room. Imagine the scenery and sounds there The whisper of the wind, the rhythm of the waves Or the silence of a quiet space surrounds you. Now deeply appreciate the feelings you feel in that peaceful place. Feel your mind relax and your body become lighter. Enjoy your moments there Let go of all your worries and anxieties for a moment Just focus on this moment Today, through the book "The Power of Regret" by Soyong Publishing. We would like to take a look at "regret" together. Regret is a feeling we all experience We look back on past choices or actions 'What if I had made a different choice then? 'I often ask the question These regrets are not just regrets It's the result of our imagination. We consider future possibilities and Based on lessons learned from past experiences living in the present Regret has two faces The first face is negative emotions Regret is guilt or indecision And it can lead to constant rumination We suffer from past choices Because of this, there are many times when we cannot fully enjoy our current life. For example, 'Would I have been happier if I had chosen a different career?' The thought is It can make us anxious and forget the preciousness of the present On the other hand, the second face of regret plays a positive role. Regret helps us make better choices It's an important process When we make a choice, the results are not good. It will affect your next choice Regret leads us to make better decisions It's like a compass Regret makes us imagine better days than the days we've lived It makes you imagine what life would have been like if you had chosen something else. Regret also teaches us an important lesson When we make a choice, the results are not good. It will affect other choices Regret is not simply looking back on the past. It helps us set the direction of life we want. But we must be careful not to get caught up in regret and lose the present. Regrets about past choices can haunt us, but Through those feelings we can grow Regret teaches us an important lesson Gives you the opportunity to make better choices Ultimately, regret is a part of our lives. Through this we can dream of a better future Accept feelings of regret positively It's important to find ways to grow through it Now refocus on your breathing Breathe deeply and exhale Feel your body and mind become more comfortable Keeping this peaceful moment in my heart Remember you can come back here anytime Now slowly open your eyes and feel the sounds and feelings around you again. I hope your heart becomes lighter and more peaceful. I hope your day ends with happiness and peace today. It's been the sound of happiness so far Thank you for your hard work today too. The sound of happiness supports your tomorrow. #행복의소리 #힐링 #위로