أفضل نظام غذائي للحفاظ علي الصحة للكبار و الأطفال

لمحة عن دليل الأغذية

https://www.canada.ca/en/health-canada/services/canada-food-guide/resources/snapshot/languages/arabic-arabe.html


  تناولوا مجموعة متنوعة من الاطعمة الصحية يوميا  
https://www.canada.ca/content/dam/hc-sc/documents/services/canada-food-guide/resources/snapshot/languages/arabic-arabe.pdf


تناول الطعام معًا باستخدام لوحة دليل الطعام الكندية
https://www.youtube.com/watch?v=9FG4d-2tECo


وجبات الإفطار باستخدام لوحة دليل الطعام الكندي
https://www.youtube.com/watch?v=FQ35D2OzRYM

وجبات خفيفة صحية باستخدام لوحة دليل الطعام الكندي
https://www.youtube.com/watch?v=Zj1w42_WhpE

استخدم لوحة دليل الطعام الكندي لتحضير أي وجبة
https://www.youtube.com/watch?v=hknXiyFwUEA




====
هذه صفحة متخصصة في تبسيط العلوم الطبية المرتبطة بنظم التغذية المختلفة و انواع الحميات و توضيح العلاقة بين الغذاء والامراض العصرية من سمنة و سكر وضغط وكوليسترول وامراض القلب و الالزهايمر والسرطان وغيرها من الامراض المنتشرة المسماه امراض العصر .

سنمدكم بالحقائق العلمية الحديثة و الموثقة و تلخص نتائج الابحاث المعملية و الميدانية التي اجريت بعيدا عن ضغوط شركات الاغذية و شركات الادوية ، نستهدف ازاحة المعلومات المغلوطة التي انتشرت في الاعلام و شكلت موروث ثقافي مشوش ملتبس فيه العلم بالخرافات
هدفنا واضح و محدد و هو ان نعيش حياتنا اصحاء

******************
هذه منصة تثقيفية عامة وليست مصممة لعلاج الاشخاص

DrHaddara.com
متخصصون في تصميم حميات غذائية لكل مريض علي حدة
*************************
تابعونا علي

فيسبوك
https://www.facebook.com/Dr.Haddara/?...

للتواصل
email: drhaddara@gmail.com

DrHaddara.com
======

الدكتور هدارة
استشاري جراحة العظام و الكسور و المفاصل الصناعية- مصر
زميل الكلية الملكية للجراحين بأيرلندا
ماجيستير جراحة العظام - كندا
زميل الجمعية الدولية لتثبيت الكسور - سويسرا
دبلوم الميكانيكا الحيوية - بريطانيا
دبلوم التغذية - ستانفورد - امريكا

=====
العمل :لندن- اونتاريو - كندا