【切り干し大根と豚肉の生姜煮】
切り干し大根には、食物繊維、鉄分、カルシウム、葉酸など、体にいい成分がたっぷり。
美味しくて食べて、腸内環境もばっちり整いますよ。
戻さず使う奥薗流の乾物テクなら、思い立ったらすぐに作れ、
10分で完成するので、乾物初心者の方も、気軽に挑戦してみて下さいね。
冷蔵庫に入れておけば、4～5日は保存可能。
お弁当にもおすすめです。
【材料】
Ａ）豚肩ロース薄切り････････････150ｇ
片栗粉･･････････････････････小1
醤油････････････････････････小1
Ｂ）切り干し大根････････････････40ｇ
しょうが････････････････････1かけ
水･･････････････････････････100㎖
醤油････････････････････････････大1
かつお節････････････････････････1パック（4ｇ）
ごま油･･････････････････････････適量
【▼読む日めくりレシピはこちら?】
http://6j3zbjen.keygrip.jp/?post_type=recipe&p=14456&preview=true
【その他の乾物レシピ】
★ひじきそぼろ
https://youtu.be/yXdufywhO8E
★切り干し大根入りソース焼きそば
https://youtu.be/CpU50lmwQto
★麩のバターシュガークッキー
https://youtu.be/NpuZymzz4c8
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
毎週火・金19：00に配信！
チャンネル登録もよろしくお願いします?
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
なべかまぺえじ(公式HP)▶︎https://www.nabekama.jp/
Twitter▷https://twitter.com/toshiko0813
Instagram▶︎https://www.instagram.com/okuzono.toshiko/
Facebook▷https://www.facebook.com/okuzono.toshiko/
お仕事依頼＆お問い合わせはこちらまで
https://www.nabekama.jp/contact/
《書籍のお知らせ?✨》
『ちょっと作ってみたくなる大人のかしこい手抜きごはん』
▷https://www.amazon.co.jp/dp/4058012072/
『おうちで手軽に免疫力アップ！まいにち腸活スープ』
▷https://www.amazon.co.jp/dp/4569848214/
『奥薗壽子のスープジャーのお弁当 手作りスープはカラダにやさしい！』
▷https://www.amazon.co.jp/dp/4418133445/
▼絵文字・BGM・SE
Icons Emoji.
https://icons8.com/
OtoLogic
https://otologic.jp/
効果音ラボ
https://soundeffect-lab.info
#奥薗壽子
#奥薗壽子の日めくりレシピ
#簡単
#切り干し大根
#乾物
#作り置き
#食物繊維
#ヘルシー