本日のKAT-TVは、重心を前に乗せるためにはどんな動きが必要になるのか、解剖学的視点から、トレーナーの方をお呼びして聞いてみました！
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《動画目次》
0:00 OP・今日のテーマ
2:28 ぶっちーエクササイズ体験
3:00 反り腰セルフチェック
3:51 肋骨を閉じるエクササイズ
6:10 内腹斜筋を鍛えるトレーニング
8:52 反り腰を抑えるエクササイズ
13:41 バタ足での反り腰を抑えるエクササイズ
15:24 ぶっちースイム
15:50 ED
#水泳
#クロール
#重心