📍Таймкод:
00:00 Джо Диспензаның ретриті
03:15 Ретриттен алған осознание
07:04 Миды қайта бағдарлау & паттерндарын өзгерту
12:30 Айна нейрондары
15:50 Алкогольге құмарлық
22:40 Энергетиктік миға әсері & арылу үшін
26:25 Артық дәрумен зияны
29:10 Темекі, кофе, ойынға құмарлықтан арылу
34:01 Телефонды дұрыс қолдану & қысқа дофаминдер зияны
43:40 Балалардың телефонға тәуелділігін емдеу
52:35 Телефонды көп қарау мидың көгеруіне алып келеді
58:06 Телефон көп қарамау үшін
01.02:53 Қиялы кең адамдар
01:05:40 Тұр😮қты бүлдіре алмайтын әдеттері
01:14:34 Префронтальная кораны дамыту & Фокус, Нейропластичность
01:18:35 Гиппокамп & жоспарлау
01:20:40 Англияның мысы
01:22:35 Не үшін екенін түсінгенде жасаймын
01:25:25 Ұйқыға дұрыс дайындық & картизол
01:32:37 Стресске көзқарасты өзгерту
01:36:40 Визуализация & менталды репетиция пайдасы
01:41:07 Мидың продуктивті жұмыс жасауы үшін
01:44:10 Вибрация деңгейін сезу
► Гүлнұр Сәлімбайдың әлеуметтік желілеріне тіркеліңіз:
▫️ Instagram — https://instagram.com/gulnur_salimbay
▫️ Tik-Tok — https://www.tiktok.com/@gulnur_salimbay
▫️ Telegram — https://t.me/gulnur_salimbay
► Азамат Сқақовтың әлеуметтік желісіне тіркеліңіз :
▫️ Instagram — https://www.instagram.com/azamat__skakov
Гүлнұр ханымның әдемі двойкасы үшін
https://www.instagram.com/yasina_fasion қыз-келіншектер дүкеніне алғыс!
#ми #қазақшаПодкаст #топ #тренды #медицина #нейропластичность #Даму #ГүлнұрСәлімбай #ГульнурСалимбай #АзаматСқақов #АзаматСкаков