В этом видео я расскажу, как правильно питаться на марафонской дистанции 42,2 км. Вы узнаете, что и сколько есть, чтобы сохранить энергию, избежать ошибок и улучшить результаты.
🔴 Гайд «Тактика Бега» - https://makarovpro.ru/taktikabega
🔴 Индивидуальные планы тренировок - https://makarovpro.ru/onlaintrener
🔴 Курсы и программы для бегунов - https://makarovpro.ru/run
▪️ INSTAGRAM (Признана экстремистской и запрещена на территории РФ) - https://www.instagram.com/dnevnik_marafonca
▪️ Группа ВК - https://vk.com/dnevnik_marafonca
▪️ Telegram - https://t.me/dnevnik_marafonca
▪️ Strava https://www.strava.com/athletes/7227010
#ДневникМарафонца #бег #ультрамарафон #трейлраннинг