セットクローズについてマニアックな知識についてお伝えします。
■【握力 】セットクローズの重要性〜ハンドグリップを正しく握る方法〜【前編】
https://www.youtube.com/watch?v=ZBqJ7VtHOXA
■【握力 】セットクローズの具体的なやり方〜ハンドグリップを正しく握る方法〜【中編】
https://www.youtube.com/watch?v=vUXjTggfHpA&t=187s
■目次
00:00 はじめに
00:11 1.呼吸
00:45 バルサルバ法
02:40 2.脚の位置
03:09 3.オフハンドの手
03:55 4.解除の仕方
04:50 5.親指について
06:04 6.ドッグレッグ
08:18 あとがたり
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・現在の握力
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・初心者向け握力の鍛え方
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・握力に関する実験
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握力100kg目指してます。
ダンク目指してましたが、こんな世の中なのでジムにいけません。
というわけで？握力100kg目指すことにしました。
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