Чтобы стать лучше и начать двигаться к своим целям, не обязательно ждать понедельника или начало нового года.
Начните уже сегодня. Это не сложно.
В этом видео поговорим о том, как начать путь изменений и стать лучшей версией себя.
Забирайте список полезных привычек - https://t.me/dariafalcon_notes/346
❤️ Буду рада пообщаться с вами здесь https://t.me/dariafalcon_notes
Таймкоды:
0:00 - 0:28 ошибка, которую все мы совершали
0:28 - 2:08 это убивает уверенность в себе
2:28 - 2:54 знакомство с лучшей версией себя
2:54 - 4:59 полезное упражнение
4:59 - 5:57 лайфхак как сохранять мотивацию
5:57 - 8:55 полезные привычки
8:55 - 11:10 тренировки
11:10 - 15:45 принципы мягкой дисциплины
15:45 - 17:41 забота о себе
17:41 начните сейчас
Вопросы для знакомства с собой:
1. Что я делаю каждый день, чтобы чувствовать себя здоровой, энергичной и довольной собой?
2. Во сколько я просыпаюсь и ложусь спать?
3. Как я распределяю время на работу, отдых и общение?
4. Есть ли какие-то вредные привычки, от которых я хотела бы избавиться?
5. Как я хочу заботиться о своём теле?
6. Какими видами спорта или физической активности мне интересно заниматься?
7. Что помогает мне сохранять душевное спокойствие и чувствовать себя уверенно?
8. Какие профессиональные навыки я бы хотела развить?
9. В какой области я хочу стать более компетентной?
10. Как я представляю идеальный день на работе или в учебе?
11. Какой новый опыт или знания помогут мне в карьере?
12. Есть ли курсы, мастер-классы или книги, которые могут этому поспособствовать?
13. Какими личными качествами обладает моя лучшая версия?
14. Какие качества мне хотелось бы развить?
15. Как я хочу распоряжаться своими финансами?
16. Есть ли у меня финансовые цели, такие как накопление, инвестиции или крупные покупки?
17. На что я хотела бы тратить свои деньги, чтобы чувствовать удовлетворение от расходов?
18. Как я могу улучшить своё финансовое положение?
19. Каким человеком я хочу быть в отношениях с другими?
20. Какой вклад я хочу вносить в отношения с близкими, друзьями, коллегами?
21. С кем из окружения я чувствую себя наиболее счастливой?
22. Есть ли люди, чьи взгляды, энергия или навыки меня вдохновляют?
23. На что я хочу тратить своё свободное время?
24. Какие занятия, которые приносят удовольствие и вдохновение?
25. Какие новые хобби или навыки мне хотелось бы освоить?
26. Как я представляю свой идеальный выходной?
27. Что мне помогает чувствовать уверенность в себе?
28. Что мне нужно отпустить, чтобы чувствовать себя более свободной и удовлетворенной самой собой?
29. Есть ли у меня мечты, которые пока кажутся недостижимыми, но которые меня мотивируют?
30. Что бы я делала, если бы точно знала, что преуспею в этом?
31. Какой я хочу видеть мою жизнь через год?
Реклама. ООО «Парсек»
ИНН 7810817393
Erid: 2VSb5wgYbvp
Тренироваться вместе https://fitstars.me/412ikhY?erid=2VSb5wgYbvp
#продуктивность #мотивация #саморазвитие #личнаяэффективность #какстатьлучшейверсиейсебя #дисциплина
#привычки