كيف تتحرر من استعباد التليفون لك؟

‎00:00 مقدمة ‎02:08 ١- إلغاء الاشعارات أو النوتيفيكيشن ‎04:08 قم بعمل إلغاء متابعة لكل الأصدقاء والصفحات والجروبات على منصات التواصل ‎05:49 حول تليفونك لأبيض وأسود ‎07:43 احذف كل تطبيقات التواصل الاجتماعي ‎09:11 حط وقت أقصى لاستخدام تطبيقات التواصل الاجتماعي ‎10:30 حدد وقت لاستخدام التليفون براحتك بدون تأنيب ضمير ‎11:51 لا تأخذ التليفون معك حجرة النوم ‎14:25 جرب أن تقضي يوم بدون إستخدام التليفون نهائياً ‎15:39 لا تعتمد على التليفون في كل شيء ‎19:00 شوف فيلم سوشيال ديلما 👇 روابط تهمك هنا 👇 خصم ٧١٪ على كورس نوشن حصرياً من هنا: https://bit.ly/droosacademy كل الأدوات التي أستخدمها لإنتاج هذه الفيديوهات🎥💡🎙🎤🎧💻 تجدها هنا: https://kit.co/Droosonline منتجات دروس أونلاين 👕متاحة هنا: https://www.droosonline.com/shop/ لو بتعرف ورد برس فأفضل طريقة لعمل موقعك الخاص🌐 , جرب هوستنجر من الرابط دا : https://bit.ly/3FQtokB استخدم كود: Droosonline عشان تاخد خصم اضافي لو لم يكن لديك اي خبرة في الويب وتريد موقعك بشكل احترافي في اقل من ٥ دقائق ، جرب wuilt من هنا: https://bit.ly/drooswuilt واستخدم كود: droosonline عشان تاخد خصم اضافي تابع دروس بودكاست 🎙 على كل منصات البودكاست Spotify: https://spoti.fi/3F9QLVt Google Podcast: https://bit.ly/droospodcastg Apple Podcast: https://apple.co/34AYcsn CastBox: https://bit.ly/droospodcastc Anchor: https://bit.ly/droospodcasta تابعنا على كل منصات التواصل: Facebook Page: https://www.facebook.com/droosonline/ Twitter: https://twitter.com/droos_online Instagram: https://www.instagram.com/abouzaid_official/ Telegram: https://t.me/droosonline4u Website: https://droosonline.com/