【お悩み相談】教えて！たくプロ『筋トレとマラソンを両立したい』靴ずれとアウトソールの減りの原因はランニングフォーム？！ @原田拓のマラソン学習チャンネル

たくプロが、お悩みランナーさんと 直接zoomで繋がって ご相談・質問にお答えします。 今回のお悩みランナーは じょーさん　男性です。 じょーさんは 筋トレとマラソンが趣味 筋トレを増やしたい時期に 走力を落とさないようにしたい 何か方法はないでしょうか？ という相談です。 質問は他にも２つ頂きました。 ●靴ずれが起きてしまう原因 ●アウトソールの減りが気になる Tシャツを着ていても 「あ、この人いいカラダしてるな」と思われたい。 これって、けっこうあるあるでは ないでしょうか？？？ 【観たい所に飛べます】 1:15 じょーさんのお悩みは 1:23 お悩みは大きく３つ 　　「筋トレとマラソンの両立」 　　「靴ずれをしてしまう原因」 　　「アウトソールが減ってしまう原因」 2:45 筋トレとマラソンの両立 4:19 筋トレとマラソンのバランスは？ 6:29 ランニングを維持したい 7:20 ランニングの維持は難しい 9:28 落としていけないのは〇〇 13:05 心肺機能と筋力は落ちてもいい 18:40 期間の割り振り方 24:49 靴ずれの原因 26:08 靴ずれの原因① 29:06 靴ずれの原因② 34:42 靴紐の結び方は影響しない？ 36:41 なぜつま先着地になるか？ 37:07 なぜつま先着地が強くなったか？ 40:59 お腹から倒れるとは 43:04 感覚を引き出すトレーニング YouTubeチャンネルの 視聴者 じょーさんの お悩みにたくプロが 直接答えます！ じょーさん、ご協力ありがとうございました！ #教えてたくプロ #ランニング筋トレ #ランニングフォーム マラソン学習チャンネルの プロマラソンランナー原田拓が あなたのお悩み・ご相談に 直接オンラインでお答えします！ ・ランニングフォームのお悩み ・トレーニングメニューのお悩み ・痛みのお悩み ・調べても取り組んでも解決しない悩み などなど 近くに専門家がいないので YouTubeや雑誌を見て トレーニングに励んでいる方 きっと、少なくないと思います。 この機会にたくプロに相談してみませんか？ プロの視点、経験豊かなアドバイスを受けて 解決に向けて取り組んでみませんか？ ************************ オンライン質問会について ************************ 今回、質問会は たくプロとのマンツーマン 対談形式で行います。 オンライン会議システム 【ZOOMズーム】を使いますので 事前に、アプリをダウンロードして 個人登録を済ませて頂きます。 オンライン質問会の様子は 録画させて頂き、編集して YouTube上に公開いたします。 その際、顔出しOKの方と なりますので、OKな場合お申込み下さい。 お名前はニックネームでOKです。 オンライン質問会に 参加頂ける方には事務局から 日程調整の連絡を致します。 こちらが指定するいくつかの日時に対して 希望日を教えて頂く手順となります。 お申込みはこちらのフォームから お願い致します。 ********************************* エントリーフォームはこちら↓ https://form.os7.biz/f/f5e83902/ ********************************* ＊送信後自動メールが届きます。 5分以内に届かない場合は 迷惑メールフォルダに入っている事が 多々ありますのでご確認下さい。 それでも分からない場合は 事務局までご連絡下さい。 mailto:[email protected] 【登録無料】週1回配信 YouTubeよりリアルタイムに学べる！ 原田拓のオンラインコミュニティ「マラソン研究所」 https://running.co.jp/marathon-institute ***************************** プロマラソンランナー原田拓の マラソン学習チャンネルとは？？ ***************************** 「マラソン」を観て学べる無料チャンネルです マラソンを走るあなたが 今、何をやればいいのかが 全部観てわかります！ 動画を観ながら ステップアップしていくことができます。 私たちのチャンネルは、一人でトレーニングをしている 全国のランナーさん、世界のランナーの皆さんへ 一人でも多く届くことを願って、今日も名古屋から配信しています。 ★50歳チャレンジ！おぐりんの50歳でサブ4https://www.youtube.com/playlist?list=PLv5s-KEia65kZ_5NGfgEvNmk4ukJDFhWa ★花屋なるちゃんシリーズhttps://www.youtube.com/watch?v=C8Bdri1AQnY&list=PLv5s-KEia65kABtcgYPemolFdVXxqLz5p ★ウルトラランナーあいこhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLv5s-KEia65nk0nbBc-O97xwg7CnJAaXQ ★ランニングVLOGhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLv5s-KEia65mU2-50hFJFRk_uZoUX_1Zc ★ランニングフォーム編　https://www.youtube.com/playlist?list=PLv5s-KEia65mDK4-v9YnXc6nNxCpcdEpV ★教科書シリーズhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLv5s-KEia65mRH9ZW9clN4Vv6D4M2FMoi ★自己ベスト攻略編　https://www.youtube.com/playlist?list=PLv5s-KEia65kAOFKA9tgZFG9rWiO1j6GI ★フルマラソン攻略の教科書https://www.youtube.com/playlist?list=PLv5s-KEia65kcHgPgFGDZyYi6jYB8_X0E ★ケガ編　https://www.youtube.com/playlist?list=PLv5s-KEia65llqIgNiL5tbJkNAzSARyvj ★マラソン初心者編　https://www.youtube.com/playlist?list=PLv5s-KEia65mt_DfRNsqnBQgQOZ4Dqnu1 ★ランナー向け筋トレ編　https://www.youtube.com/playlist?list=PLv5s-KEia65k5apgr1gtgleZBWh5vBOXF ★FAQ編　https://www.youtube.com/playlist?list=PLv5s-KEia65mR8XCoNerhQKEXpSqAp7MZ ★うぇいうぇい編　https://www.youtube.com/playlist?list=PLv5s-KEia65kg4_jestZnjf-ycmf4Tvqz ======================== ●お仕事のご依頼は● ランニングスクールフロッグFROG（フロッグ）まで mailto:[email protected] 〒462-0846 名古屋市北区名城1丁目4番1　 名城公園「トナリノ」1階 https://www.running.co.jp ========================