◻︎動画の目次
00:00 オープニング
00:27 １品目（白菜とカニカマのマヨサラダ）
01:57 ２品目（かぼちゃのハニーレーズンサラダ）
03:14 ３品目（トマトのクミンオイルがけ）
03:55 ４品目（小松菜たっぷりつくね）
06:57 ５品目（パセリチーズパン）
07:27 盛り付け
08:01 珈琲を淹れる
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⭐︎白菜とカニカマのマヨサラダ（２人分）
白菜 ３００g
カニカマ ８本（５０g）
ゆで卵(８分茹で)２個
黒胡椒、パセリ（みじん切り）各適量
☆マヨドレッシング
にんにく（おろし）少々
マヨネーズ 大さじ３
牛乳 大さじ１
塩、こしょう 各少々
⭐︎かぼちゃのハニーレーズンサラダ（２人分）【保存目安：冷蔵２〜３日ほど】
かぼちゃ ３００g（種と皮を除いて２００g）
レーズン ３０g
マヨネーズ 大さじ２
はちみつ 小さじ１
塩、こしょう 各少々
⭐︎トマトのクミンオイルがけ（２人分）
トマト １個
オリーブオイル 大さじ３
クミンシード 小さじ１
塩 少々
⭐︎小松菜たっぷりつくね（２〜３人分）【保存目安：冷蔵２〜３日ほど】
小松菜 １袋（２００g）
片栗粉 大さじ１
鶏ひき肉 ２００g
長ねぎ（みじん切り）１０cm程
酒 大さじ１
塩 小さじ1/4
油 大さじ1/2
炒り白ごま 少々
☆合わせ調味料
醤油 大さじ１と1/2
みりん 大さじ２
酒 大さじ１
砂糖 小さじ１
⭐︎パセリチーズパン（２人分）
バケット ４切れ
パセリ、ピザ用チーズ 各適量
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