كيف تتفادى اللكمات في الملاكمة

كيفية تسديد اللكمات بشكل أسرع في الملاكمة للملاكمين. في هذا الفيديو، يشارك توني جيفريز 3 طرق حول كيفية تسديد اللكمة أو تفادي اللكمة بشكل أسرع. الانزلاق هي تحريك رأسك إلى جانب واحد من كتفك لتجنب اللكمة. يمكنك أيضًا استخدام هذا لإعداد لكمة مضادة. احصل على حزمة أفضل تدريبات الملاكمة في العالم هنا: https://www.masterboxing.com/drills توقف عن التحرك بهذه الطريقة https://youtu.be/2RhBAFQfANo تقييم مستوى أندرو تيت https://youtu.be/B068kzi2288 كيف تفوز بأول قتال شوارع و ما الذي يجب توقعه https://youtu.be/W_bPoOKgl2M تعلم أساسيات الملاكمة و تمرن في المنزل https://youtu.be/7OW6M4DdDvQ الفصول: 0:00 3 طرق للإفلات من اللكمات بشكل أسرع 0:48 النصيحة رقم 1 – حرك رأسك قليلاً 2:02 النصيحة رقم 2 – استخدم حبلًا 3:06 النصيحة رقم 3 – ردود الفعل وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بي: تابعوني على الانستغرام: https://www.instagram.com/tony_jeffries اشترك في قناتي على اليوتيوب:https://www.youtube.com/tonyjeffries1... البريد الإلكتروني للعمل: [email protected] أرسل لي رسالة نصية مباشرة: https://my.community.com/tonyjeffries اسمي توني جيفريز، حائز على الميدالية البرونزية الأولمبية وملاكم محترف سابق لم يهزم. أنا مالك أكاديمية الملاكمة للياقة البدنية؛ هذه هي دورة الشهادات الخاصة بنا، حيث نعلمك كيفية تعليم الملاكمين للياقة البدنية وبدء حياتك المهنية معها. #الملاكمة #الدفاع_عن_النفس