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こんにちは！
「筋トレなし・食事制限なし・ストレッチなし」で骨格からボディメイクしていく方法をお伝えしています！
＜概要＞
深呼吸。
運動でもダイエットでも、「深呼吸」は必ずついてまわるものですが、
深呼吸の本質を理解せずに行っている人は多い印象です。
深呼吸は意識して行う意識呼吸。
その逆で、いつも無意識に行っている呼吸は「自然呼吸」
骨格ボディメイクでは「自然呼吸」を重要視しています。
今回はその理由を解説していきます。
＜チャプター＞
0:00 はじめに
1:17 深呼吸って体に良いの？
1:47 自然呼吸とはどんなもの？
2:54 意識呼吸は体のどこと繋がっている？
4:00 意識呼吸しすぎると自律神経弱くなる
5:12 とにかく自然呼吸を大切にする
7:00 自然呼吸でまるまるワーク
9:22 まとめ
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ミキティーこと三木です!
「理想の体を諦めかけていた方に骨格から最短で劇的改善に導いていく」
ボディメイクの理論とメソッドを発信しています。
ストレッチやマッサージで変われなかった人でも想の生活を最短で手に入れる方法を
お伝えしていくので骨格ボディメイクで「まだまだ私って変われるんだ」を一緒に実現させましょう!
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◆ミキティのプロフィール🔑
骨格ボディメイクセラピスト養成講座を主催
25歳：自身のコンプレックスを解消したい思いから、OLからエステティシャンに転職
29歳：突然！エステ会社が倒産 顧客ゼロからサロン独立
30歳~： カイロプラクティック、美容整体、分子整合栄養医学など 美容、治療、医療、分野をまたぎ、1000万円以上かけて学ぶも、自身の思うようなメソッド、結果を手に入れる事ができず悩む。 39歳：ビジネスパートナーヨーコティとの出会いで、現在の骨格メソッドを試行錯誤して作りあげる
現在では、骨格ボディメイクセラピスト養成講座の説明会は、受付開始5分で満席になる大人気スクールになり、600名以上を、育成している。
【実績】
モナベリッサシューズブランド立ち上げ
ショップチャンネル出演
TBSジロジロ有吉出演
雑誌取材多数
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楽曲提供:Audiostock https://audiostock.jp/
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#骨格 #ダイエット #