◆もくじ
0:00 オープニング
2:37 老化の原因
4:05 └①酸化
5:27 └②糖化
6:33 酸化と糖化に注意しよう
7:49 老化を進める食品
8:14 └①揚げ物
13:10 └②加工肉
16:15 └③ファストフード
19:01 └④甘いジュース
21:22 老化を遅らせる食品
21:58 └①抗酸化物質を含む食品
23:59 └②抗糖化素材
25:11 └③食物繊維が多い食品
27:53 まとめ
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◆動画内でご紹介した関連動画
【HbA1c12%→6%!!】糖尿病を自力で治すためにオススメの「血糖値を爆下げする最強の食品5選」
https://youtu.be/v-tsNhB1nPQ
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◆関連動画
【放置厳禁】この習慣をやめれば4割の認知症を予防できる「認知症になりやすい人の特徴とその対策12選」
https://youtu.be/YpGkLDD65t4
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