آیا از قوز کردن و دردهای کمر رنج می‌برید؟ این ویدیو دقیقا برای شماست! 🌟
در این ویدیو، تمرینات یوگا و حرکات کششی ساده‌ای را به شما آموزش می‌دهم که به بهبود فرم کمر، کاهش قوز و تقویت عضلات پشت کمک می‌کند. با انجام این حرکات به صورت منظم، می‌توانید بدنی صاف‌تر، زیباتر و سالم‌تر داشته باشید. 💪🧘♀️
🎯
رفع قوز کمر
بهبود فرم بدن
تقویت عضلات پشت و ستون فقرات
افزایش انعطاف‌پذیری
این ویدیو را از دست ندهید و برای دیدن تمرینات بیشتر حتما چنل را سابسکرایب کنید! ❤️
اگر سوال یا نظری دارید، در قسمت کامنت‌ها با من در میان بگذارید. 🌸
#یوگا #اصلاح_فرم_بدن #رفع_قوز #تمرینات_یوگا #تقویت_کمر #سلامت_بدن #یوگا_در_خانه #فاطمه_یوگا
#canada #flexyoga
#fatemeh
#torontolife #toronto
music by:
Music by Chilly Kitty - cozy cobblestone calm - https://thmatc.co/?l=66F62E68