يعد الارهاق المزمن و هشاشه العظام من المشاكل الصحيه المنتشره بين السيدات من سن 30 اليكي سيدتي الاسباب و النصائح لان الهشاشه و ضمور العضلات مش لازم تكون مرض لا رجعه منه بالعكس يمكن تماما التخلص و استرجاع صحتك كامله
#صحة_العظام
#صحة_العضلات
#تغذية_صحية
00:00 المقدمه
01:00 اسباب هشاسه العظام و اثرها علي الصحه
03:00 اهم النصائح للتخلص من هشاشه العظام
05:00 انواع الرياضه و التمارين لهشاشه العظام
07:00 المكملات و انواع الاكل و المعادن من مصادر طبيعيه
المصادر
https://youtu.be/hzLGUM1hpUA?si=dBL63IdtLPR3qzgC
https://youtu.be/5SGSoEtyhHw?si=VIqWC70qaMdvlHT2
For Business please contact zadelmaraa@gmail.com
بث مباشر كل يوم سبت الساعه 5م توقيت مصر
الاستشارات الخاصة اونلاين توعيه عامه و تحفيز والمقابلات وشراكات العمل
واتس اب رسائل فقط 00201222915903
شكرا للمتابعه
#دينا_حسني #زاد_المرأه #تمكين_المرأة
For Business please email zadelmaraa@gmail.com
#صحة_جسدية
اعراض انقطاع الطمث
https://youtu.be/WDZUCrFVdIM
من السمنه الي النحافه
https://youtu.be/mJ3s3ZwTEcg
قصتي مع خساره الوزن
https://youtu.be/tYVF6t45p0c
وصفه زيت الخروع للجسم و الوجه
https://youtu.be/qua36F5A_jo
https://youtu.be/N_Nh66iLbAQ
وصفه خبز الارز
https://youtu.be/UktvAkhGTtw
انواع الكولاجين
https://youtu.be/d_G850qcbC8
فايل كامل للشعر
https://www.youtube.com/playlist?list=PLPbZ_dM-KJKh3TzFszISGg8SkBdb19nQZ
@ZADELMARAA
Women wellbeing, motivation, inspiration
زاد المراه منصه لدعم و تحفيز المرأه
📌 لو عجبك المحتوي 🎙️اشتركي في القناه
👉Follow us @zadelmaraa
Email zadelmaraa@gmail.com
تابعينا علي السوشيال ميديا
Linktree 📢
https://linktr.ee/zadelmaraa
Telegram 📢
https://t.me/zadelmaraadina
Snapchat 📢
Zadelmaraa @
📢 Facebook
https://www.facebook.com/profile.php?id=61551842364749&mibextid=ZbWKwL
🔔Instagram
https://instagram.com/zadelmaraa_?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg==
📢TikTok
tiktok.com/@zadelmaraa
📢YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCSi4Zhwv1xr8Rq2wciAs2PA
@zadelmaraa
#كالسيوم
#فيتامين_د
#مغنيسيوم
إخلاء المسؤولية
Disclaimer
توعيه عامه و ليست تشخيص فقط للتوعيه و يرجي استشاره متخصص
الهدف من المحتوي أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج من اي مرض مرض من اي نوع
. يجب استشاره طبيبك أو أي مقدم الرعاية الصحية مؤهل بشهادات معتمده - بشأن أي استفسارات لاحتمال وجود حالة طبية تستدعي الكشف من متخصص
لا تهملي أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخري عن طلب المساعده بسبب شيءمقروء او مرئ
لا تتوقفي أبدًا عن أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيب العائلة
دينا حسني
#beautytips
#صحة_المرأة #صحة_أنثوية #أربعينات #أنوثة #جاذبية #صحة_نسائية #صحة_مرأة #نظام_غذائي_صحي #تمارين_رياضية