#интервальноеголодание #оземпик #кето #диеты #правильноепитание #здоровоепитание #нутрициолог#интервью #интеллектналице #бьюти #уходзателом
Привет, друзья! В том выпуске я беседую с нутрициологом Анной Гончаровой о правильном питании, похудении, Оземпике и модных диетах. Буду рада обратной связи, пишите своем мнение об этом выпуске.
Приятного просмотра!
🔹Инстаграм Анны https://www.instagram.com/anngoncharusha?igsh=MTBzbGNxZG9pbWEzbA== (запрещен в РФ)
🔹Телеграм-канал «Интеллект на лице»: https://t.me/intellectnalice
🔹Личный телеграм-канал: https://t.me/alenaigntv
🔹Моё сообщество в VK: https://vk.com/intellectnalice
🔹Мой инстаграм: https://www.instagram.com/alenaigntv (запрещен в РФ)
🔹ДЗЕН https://dzen.ru/intellectnalice
📲Связь со мной: [email protected]
Тайм-коды:
00:00 Дисклеймер
00:45 Введение
02:20 Принципы правильного питания
09:00 Как добирать белок, если не ешь мясо?
17:35 Отношение к популярным диетам
19:05 Про кето диету
22:19 Про интервальное голодание
27:20 Питание относительно изменений в гормональном фоне
33:20 Как Алёна похудела на 20 кг
34:15 Правильно ли считать калории?
#подкаст #аленаигнатова #интеллектналице