الدكتور نوار علي Dr. Nawar Ali
يوتيوب المنصة الأرقى والأجمل
YouTube is the finest and most beautiful platform
مرحبا .. في هذا الفيديو أقدم لكم أيها الأحبة معلومات هامة حول الكمون
Cumin! A true treasure with amazing benefits and treatments... Take it every day!
وهو نبات عشبي غني بالعناصر الغذائية ، ويعتبر من أكثر التوابل التي تستخدم في المطبخ العربي ، يمنح الطعام نكهة مميزة وطعم لذيذ وشهي ، كما أنه يساعد في علاج العديد من المشكلات الصحية والأمراض والوقاية منها .
فوائد الكمون والأسباب التي تجعلنا نتناوله كل يوم :
- يساعد في خفض الكوليسترول السيء LDL ، والدهون الثلاثية ، ورفع الكوليسترول الجيد HDL ، وهو مفيد لصحة القلب والشرايين والأوعية الدموية .
- يساعد في زيادة معدل الحرق وتسريع حرق الدهون .
- يساعد في تعزيز صحة جهاز الهضم ، وتقليل النفخة ، وتقليل أعراض القولون العصبي المزعجة ، وعسر الهضم وتشنج الأمعاء .
طريقة تحضير كوب من الكمون والكمية .
- يساعد في تقوية جهاز المناعة والوقاية من نزلات البرد والانفلونزا وعلاج الالتهابات ، فهو غني بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب وفيتامين ج C وفيتامين أ A ، والحديد ومجموعة من الزيوت الأساسية الصحية .
- يساعد في الوقاية من السرطانات ، وتقليل خطر الإصابة بضعف عضلة قلبية وانسداد الشرايين ، وجلطات قلبية ودماغية ، ومرض السكري ، فهو غني بالفلافونويد ، والقلويدات ، والفينولات .
- يساعد في الوقاية من فقر الدم الأنيميا ، فهو غني بالحديد .
- يساعد في الوقاية من التهابات الجلد الفطرية والبكتيرية والدمامل وحب الشباب والبثور في الوجه ، وفي تقليل وتأخير علامات الشيخوخة وترهل الجلد والثنيات والتجاعيد والتصبغات ، فهو غني
بفيتامين ه E ، وأيضاً هو يساعد في تحسين الذاكرة والتركيز ومفيد لصحة الدماغ .
- يساعد في إدرار الحليب عند الأم المرضع ، ومفيد لصحتها ، فهو غني بمركبات الثيمول والحديد والكالسيوم . ومفيد للمغص عند الأطفال .
- مفيد كمضاد للطفيليات والبكتريا والفطريات .
- يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم ، لذلك باعتدال هو مفيد لمريض السكري .
- يساعد في إنتاج الطاقة ATP وإرخاء العضلات وتنظيم ضغط الدم بسبب غناه بالمغنيسيوم .
- يساعد في توليد الطاقة وإنتاج DNA وعمليات الجسم البيولوجية بسبب غناه بفيتامين ب B .
طرق تناول الكمون :
يمكن إضافة بذور الكمون كاملة أو مطحونة للطعام والشوربات ، أو شرب كوب من شاي الكمون ، أو تناوله كمكمل غذائي .
طريق تحضير شاي الكمون ، ومنقوع الكمون ، وطريقة إضافته للأطعمة المختلفة .
الأشخاص الذين لايمكنهم تناول الكمون :
المرأة الحامل ، لأنه يساعد على زيادة تقلصات وانقباض الرحم ويمكن أن يسبب إجهاض .
في هذا الفيديو أقدم كطبيب وبكل شفافية شرحاً مبنياً على أسس علمية ونتائج دراسات وأبحاث ، وليس على رأي شخصي .
تحياتي ومحبتي وتمنياتي القلبية لكم
............
• هذا الفيديو هو لغرض التثقيف فقط ولايعد بديلاً عن المشورة الطبية المتخصصة . استشر طبيبك دائماً للحصول على أفضل نصيحة طبية لحالتك .
...........
#الكمون
#تغذية_صحية
#الدكتور_نوار_علي