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*마음 편히 느긋하게 살아가는 66가지 삶의 요령
☆책소개 : 『노후에 혼자 사는 지혜』 혼자 있는 시간을 즐기면 고독감은 사라진다
지은이_호사카 다카시
옮긴이_허영주
펴낸곳_지상사
혼자 사는 고령자가 점점 늘고 있다
앞으로의 노후 생활 방식
자기 자신과도 주위 사람과도 잘사는 비결을
정신과 의사가 상냥하게 가르친다!
일본 주요 신문에서 큰 반향을 일으킨 책
인생 100세 시대, 그동안은 ‘노후에 어떻게 살아야 하나?’가 큰 담론이었다면 이제는 ‘노후에 혼자되면 어떻게 살아야 하나?’가 더욱 관심을 모으는 주제가 되고 있다. 아내 또는 남편과의 사별, 황혼 이혼, 자녀들의 독립 등 노후에 혼자 살게 되는 상황과 이유는 매우 다양하다. 그러니 혼자가 되는 ‘그날’을 대비해 마음의 준비를 단단히 해두지 않으면 안 되겠다. 하지만 안타깝게도 남편이 먼저 떠난 뒤 마음속 텅 빈자리를 메우지 못해 그만 우울증이 온 사람들이 있는가 하면 아내와 자녀들이 떠난 뒤 홀로 고독감에 시달리다 삶에 대한 모든 의욕을 상실해 버린 사람들도 있다. 그렇게 되지 않기 위해 준비해야 할 것들이 적지 않다. 그래서 이 책은 혼자 살기 시작한 사람, 이제부터 혼자 살게 될 예정인 사람, 혼자 살기를 해보고 싶다고 계획하는 사람들을 위해 정신과 의사의 시각으로 마음의 준비를 하는 방법, 이웃 사람들과 소통하는 요령, 일상생활의 마음가짐, 쇠퇴해 가는 뇌를 활성화시키는 방법 등을 정리한 내용이다.
- 예스24 책 소개 참고 -
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:34 오프닝 및 책소개
2:34 ‘혼자 사는 노후’를 시작할 때 알아두어야 할 것들
14:44 시니어의 교제에는 독특한 요령이 있다
22:41 지금 가진 돈으로 잘 지내자
28:31 습관을 바꾸면 뇌와 심신이 건강해진다
32:35 쓸데없이 불안해하지 말고 마음 편히 살자
40:37 클로징 멘트
* 이 영상은 저작권자의 허락을 받아 제작되었습니다.
* 내용의 일부를 낭독하였기에 더 궁금하시다면 책을 직접 읽어 보시길 권합니다.
🎵BGM
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 변하지 않는 것 - https://youtu.be/llhR8ipoO0s
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