はいさーい！
記録していくと改めて自分の食事量の少なさが分かりました。
デブ活！を期待して見に来た方には全然食べてないじゃないかーと
歯がゆいルーティーンかと思いますが、
まずは人並みを目指しつつ、無理のないペースで続けていきます。
食事や筋トレが本当の習慣になるよう頑張ります。
ダイスケさんのダイエット１週目経過報告はこちら
https://youtu.be/B6KzpOlvdkM
スムージーの詳しいメニューもこちらで解説しています。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
👫夫婦のSNS👬
⭐️Instagram(嫁フォトアカ)
https://www.instagram.com/yomenophoto/?hl=ja
検索用→ @yomenophoto
🌺ちゃんまりのSNS🌺
⭐️Instagram
https://www.instagram.com/marie_nekomimi/
検索用→ @marie_nekomimi
⭐️Twitter
https://twitter.com/mre_sun07
🏝だいすけさんのSNS🏝
⭐️instagram
https://www.instagram.com/nakamoto_daisuke
⭐️Twitter
https://twitter.com/nakamotoskywalk
【お手紙・プレゼントの送付はこちら】
〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社
ナカモトフウフ宛
※危険物・飲食物・生もの・生き物・現金・金券（ギフトカード、プリペイドカード含む）はお受取りできません。
【お仕事のご依頼・お問い合わせはこちら】
nakamotofufu.official@gmail.com
------------------------------------------------------------------------------
楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
------------------------------------------------------------------------------
検索用ワード
夫婦、カップル、沖縄