本視頻詳細介紹了氣功的各方面，揭開了氣功的神秘外衣，講述了其背後的科學原理。清晰解釋了氣功與佛家，道家，儒家，醫家，武術的淵源，講清了各門派的共同規律與修行的真相！
1.氣功的理論：整體生命觀
2.氣功的鍛煉方法：內向性運用意識
3.氣功的效益：增強體質 益壽延年 開發智力
4.氣功的目的：自然本能變為自覺智能
若能於此了然於心，再看爭奇鬥艷的各家功法，始知本無軒輊，原是一家。以之指導練功則有如高屋建瓴，勢如破竹矣！
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