“النظام الغذائي لشمس الكويتية" كيف فقدت وزنها بسهولة؟ أكتشفوا السر وراء هذا التحول المذهل!!🤩 #شمس

نظام الكيتو هو نظام غذائي يعتمد بشكل أساسي على تقليل استهلاك الكربوهيدرات وزيادة الدهون الصحية، مما يضع الجسم في حالة تُسمى “الكيتوزية”، حيث يبدأ في حرق الدهون بدلاً من الكربوهيدرات كمصدر رئيسي للطاقة. يساعد هذا النظام في فقدان الوزن بسرعة وتحسين مستويات الطاقة. كما يُقال إنه يمكن أن يساعد في تحسين بعض الحالات الصحية مثل مرض السكري، الصرع، وبعض الأمراض العصبية. يشمل النظام تناول الأطعمة الغنية بالدهون مثل اللحوم، الأسماك، البيض، المكسرات، والأفوكادو، مع تقليل الحبوب، السكريات، ومعظم الفواكه.

Follow Shams on:
Instagram: https://www.instagram.com/shamsofficial_
Twitter: https://twitter.com/shamsofficial
TikTok: https://www.tiktok.com/@shams__official
Snapchat: https://www.snapchat.com/add/shamsofficial1
Facebook: https://www.facebook.com/ShamsAlKwaitya

#شمس
#شمس_الكويتيه
#اكسبلور
#سناب_شمس