今回は、『体重を内側（中心）に乗せやすくするコツと、そのときに活かせる手の小指と足の親指の連動』についてお話します。
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手の指の連動についてはP50〜59に載ってます
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チャプター
0:00 オープニング
1:37 体重を内側に乗せるときに目印になるポイント
3:02 意識したいのはココ
4:05 小指と母趾の連動について
7:13 まとめ
🎥関連動画
①首こり・肩こり〜体幹まで手の小指のつながりを紐解く【完全版】
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②足の親指のアライメントをそろえて、つながるところまとめて整える『指トレ（母趾編）』
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（YouTubeメンバーシップ【限定版】でご覧いただけます）
③猫背・反り腰の改善や体幹強化に使える姿勢改善法『引き上げ』を
しやすくする３つの意識
https://youtu.be/Fo0FW_HHBRY
④【股関節の硬さ・ひざ痛・首肩のコリに使える】足の薬指のつながりを紐解く｜足少陽経筋
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島田智史
東京港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。 整形外科で3年勤務後、治療院開院。東洋医学（鍼灸）、整体、解剖学の視点を組み合わせて、バレエの動きを整体として翻訳しセルフケアにして広める活動をしている。
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