Наглядно показал, как работает цикл растяжения-укорочения (Stretch-Shortening Cycle, SSC) в упражнении рывок гири.
С текстом статьи можно ознакомиться здесь: https://32plus32.ru/post/fundamentalnye-aspekty-podseda
Подробнее про цикл растяжения-укорочения и плиометрику здесь: https://www.scienceforsport.com/stretch-shortening-cycle/
Музыка: Sunshine_on_Sand