短距離走の能力向上のために必須な“姿勢作り”。トップ選手の様な良い姿勢で走るためには、その役割と習得方法を理解する必要がありますね。
地面に効率良く力を加えるための姿勢＆軸作りの方法を徹底解説していきます。
こんな方におすすめ
✅猫背や反り腰が気になる
✅走るフォームがカッコ悪い…
✅1歩で大きく遠くへ進みたい
★チャンネル内の関連動画
・走りの軸作り
https://youtu.be/C6ulGT90ujY
・１軸＆２軸的走法
https://youtu.be/W0OqswEHZIA
・家の中で出来る筋トレ
https://youtu.be/LEe69T3lSms
・ライバルに差をつける自主練習
https://youtu.be/ZFSiQFq34Ic
★YouTube内のおすすめ動画
・足が速くなる為の近道は【正しい姿勢】を覚える！／TKD PROJECT
https://youtu.be/H55f-TzVP-E
・【陸上】正しい接地と正しい姿勢の作り方
https://youtu.be/sWRrz0etJ2g
あなたの課題や質問はコメントからどうぞ！
https://sprintacademyshizuoka.com
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スプリントスキルコーチ 川瀬聡一朗
1988年生まれ 湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動
自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導
★パーソナルトレーニング指導を開始しました。
浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。
陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。
※団体やチームでの講義等もご相談ください。