چهار نکته طلایی برای غذا خوردن صحیح

در این ویدیو سادگورو، ۴ نکته کاربردی در مورد نحوه‌ی صحیح غذا خوردن را به اشتراک می‌گذارد؛ نکاتی که به‌طور طبیعی بدن شما را سالم و پرانرژی نگه می‌دارد. با پیروی از این نکات ساده، می‌توانید به شیوه‌ای آگاهانه و سالم غذا بخورید و از انرژی مثبت بدن خود لذت ببرید. 0:38 چهار نکته در مورد نحوه‌ی صحیح غذا خوردن 0:44 دو وعده غذا در روز 6:18 غذای خود را لمس کنید 9:01 با قدرشناسی غذا بخورید 11:10 عادت‌های غذایی خوب ایجاد نکنید 🌱 *دوره مهندسی درون* 🌱 مهندسی درون برنامه‌ای تحول‌آفرین است که شامل تمرین‌های ساده یوگا و فرایندهای مراقبه‌ است که توسط سادگورو هدایت می‌شوند و شامل انتقال تمرین قدرتمند ۲۱ دقیقه‌ای شامباوی ماهامودرا کریا است. برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام وارد لینک زیر شوید: https://isha.sadhguru.org/in/en/inner-engineering 🧘 *تمرین‌های رایگان یوگا ایشا به زبان فارسی* 🧘 ایشا کریا - مدیتیشن برای تندرستی https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=UxcMloOY75w تمرین ۵ دقیقه‌ای برای شادی https://www.youtube.com/watch?v=YERiB05ekL0&list=PLLeKVuX0k4seSBjynRbJH8LfvD4oruffI تمرین ۱۰ دقیقه‌ای کشش کمر https://www.youtube.com/watch?v=B_RvlN8QEKA&list=PLLeKVuX0k4seSBjynRbJH8LfvD4oruffI&index=2 یوگای صبحگاهی ۵ دقیقه‌ای برای آرامش https://www.youtube.com/watch?v=Xb9yXFzn4VY&list=PLLeKVuX0k4seSBjynRbJH8LfvD4oruffI&index=3 پادزهری برای استرس https://www.youtube.com/watch?v=SQJqft8T0Ec&list=PLLeKVuX0k4seSBjynRbJH8LfvD4oruffI&index=5 یوگا برای همه - ناماسکار https://www.youtube.com/watch?v=9Zr0U2pak04&list=PLLeKVuX0k4seSBjynRbJH8LfvD4oruffI&index=6 یوگای صبحگاهی ۵ دقیقه‌ای برای افزایش تمرکز https://www.youtube.com/watch?v=mroQhy8dqbY&list=PLLeKVuX0k4seSBjynRbJH8LfvD4oruffI&index=7 مانترای مارگاژی - مدیتیشن برای شادمانی https://www.youtube.com/watch?v=vGq82oGo6VA&list=PLLeKVuX0k4seSBjynRbJH8LfvD4oruffI&index=8 لینک ویدیو انگلیسی: https://youtu.be/vEA2puiERK0 🌐 ما را دنبال کنید: اینستاگرام https://www.instagram.com/sadhguru.persian/ تلگرام https://t.me/SadhguruPersianOfficial #سادگورو #تغذیه_سالم #سلامت_بدن #زندگی_سالم #عادات_غذایی #کاهش_وزن #سلامتی