飲んで食べてのお正月を過ごし、体がなまっていませんか。２０２３年の第１弾は「みんなで筋肉体操」でおなじみの谷本道哉さんに、「超ラジオ体操」を教えてもらいます。全身をほぐし、快適に動ける体を手に入れて新しい年をスタートしましょう※体力や体の柔軟性には個人差があるので、無理のない範囲で行ってください。体調が悪い時は控えてください＝東京本社デジタル編集部 斎藤健二撮影
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