ليه وزنك بيزيد تاني بعد ما بتخس؟

في الفديو دا هفهمك ليه جسمك بيزيد دهون بسرعه بعد ما بتخس على طول و هفهمك ايه هو ال Body Fat Set Point و ازاي بتأثر ع شكل جسمك ليه بترجع تزيد تاني اللي خسيته ع طول؟ و دا راجع لأنظمه الدايت السيئه للأسف اللي بتتبعها و بتبقى عاليه في عجز السعرات اللي ب التالي طبيعي انه يأثر ع هرمونات جسمك و ع التمرين ف متقدرش تعرف تتمرن بشكل صحيح طب بتأثر ع هرمونات جسمك ازاي؟ عن طريق التغيير في هرمون الجريلين و هرمون ليبتين المسؤل عن الجوع و الشبع في جسمك في لما بتيجي تعمل عجز سعرات كبير و تخس عدد كبير من الدهون بيأثر ع هرمون اللبتين اللي بيكون موجود في الخلايا الدهنيه اللي انت بتخسرها مع الوقت ف عشان كدا مش صح انك تعمل عجز سعرات كبير مع الوقت و تبدأ في الأول واحده واحده تدرج في السعرات الحراريه بتاعتك عشان جسمك يقدر يستفيد و تقدر تخس مع مرور الوقت بشكل صحيح طب ايه هو ال Body Fat Set Point؟ ال Body Fat Set point هي نسبه الدهون اللي جسمك بيرتاح عليها و لو قليت عنها بيحصل تغير في هرمونات الجوع و الشبع بتاعك عشان ترجعك تاني زي الأول طب هل هي بعبع؟ الأجابه بكل بساطه لا بس و ب العكس تقدر تقل او تزيد عنها ع حسب ال Life style بتاعك و ع حسب انت بتعيش حياتك ازاي صفحتي ع الأنستجرام Coach_Ragaei للتدريب الأونلاين ابعتلي رساله ع الواتس اب ع الرقم دا 201033123895+ لخصومات ب كود RAGAEI10 Evolve way One Rep Waddy Club