燃えつきやすい職業について解説しています。
また対人援助職の感情労働は燃え尽き症候群の背景になっています。
燃え尽きの症状は
・情緒的消耗
・脱人格化
・個人的達成感の減退
・異常行動
の４点ですが、これらを詳しく説明しますので、自分に当てはまっていないか確認することができます。
燃え尽きの原因は
仕事における献身的態度です。
例えば
・長期間労働 ・仕事を毎日持ち帰る
・ひとりで仕事を抱えこむ
・仕事を残すことへの不安感 ・罪悪感
働き過ぎないことが大切で、「一生懸命にやり過ぎないこと」を大切にしてください。
◇これまでのストレス習慣を修正したい方は「習慣を手放す瞑想」をご覧ください。
https://youtu.be/RkrhgZDC490
◇うつに関して詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。
https://youtu.be/RRZlE6034nc
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