【動画内容】
100歳時代には心身ともに健康を維持することが大事です。介護予防YouTuberのてつまる先生とフラミンゴの介護予防チャンネルがコラボして頭と体を同時に鍛えることができるコグニサイズをご紹介します。一緒に楽しめることができるのでぜひぜひ生涯健康目指して取り組んで見て下さい。
（怪我や病気をされてる方は医師の判断を得てから行ってください。改善には個人差があります。）
【講師紹介】
てつまる先生
てつまるチャンネル【介護予防】: https://youtube.com/@Tetsumaru2025
『書籍詳細はこちら』
https://www.amazon.co.jp/dp/4537220589/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_V3THPHJ5NSJD722Y76F5?linkCode=ml1&tag=tetsu0093-22
チャプター（目次）
0:00てつまる先生の紹介
2:40 コグニサイズ1つ目
8:40 コグニサイズ2つ目
13:55 コグニサイズ3つ目
18:10 関連動画のご案内
【関連動画】
○ 1日分の足腰トレーニング
https://youtu.be/BDk4BLIuVYY
○夜間のトイレの原因説明と解消する為のふくらはぎのトレーニング【ストレッチと筋トレ】
https://youtu.be/7vb6OOdm3SM
【フラミンゴのLINEスタンプ】
新しくフラミンゴの介護予防スタンプをリリースしました。よろしければご活用下さい。https://store.line.me/stickershop/product/20358428/ja
【プロフィール】
氏名：荻野秀一郎（オギノシュウイチロウ）
資格：作業療法士、認知症ケア指導管理士
店名：認知症と転倒予防教室フラミンゴ
東京都大田区仲六郷2−28−14ミヤタビル１F
【タイマー提供】
Easter Eggs
筋トレ・タイマー
https://apps.apple.com/jp/app/%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC-%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%9E%E3%83%BC/id1263269081
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#コグニサイズ