좌골신경통 운동 허리통증 다리저림 낫게 하는 최고의 스트레칭

좌골신경통 운동 허리통증 다리저림 낫게 하는 최고의 스트레칭
과긴장된 이상근,햄스트링을 이완하여 다리저림 증상을 완화시키고 척추기립근, 요방형근을 늘려주어 허리 통증을 완화시켜 줍니다.
꾸준히 운동하시면 좌골신경통을 인한 통증을 완화 시킬수 있습니다.
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