季節の変わり目に「体がだるい」「眠れない」「頭痛や肩こりがひどくなる」──
そんな不調に悩んでいませんか？
実はその原因、年齢ではなく「自律神経の乱れ」かもしれません。
本動画では、83歳の現役医師・小林弘幸が、
自律神経の仕組みと、体調を整えるためのシンプルな習慣をわかりやすく解説します。
🔹 自律神経とは何か？
🔹 なぜ季節の変わり目に不調が起こるのか？
🔹 首の後ろにカイロを3時間貼ることで得られる効果とは？
🔹 副交感神経を活性化し、リラックス状態へ導く仕組み
🔹 高齢者の患者さんが実際に体調改善した3つの事例
🔹 正しい貼り方と注意点（低温やけどを防ぐ方法）
🔹 寝る前や日中の活用タイミング
薬やサプリに頼らず、「自分で整える力」を引き出すこの習慣は、
毎日の生活にすぐに取り入れられる、シンプルで効果的な方法です。
体と心がスッと軽くなる感覚、ぜひ一度体験してみてください。
今日から、あなたの体はもっと元気になれるかもしれません。
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※この動画は医療行為を目的としたものではありません。生活習慣の参考としてご覧ください。
※この動画には、編集・演出のために一部映像・音声を加工・合成しています。内容はデジタル技術を用いて制作されたものです。
VOICEVOX: 青山龍星