2014年1月26日、スマナサーラ長老の法話と実践会「名古屋初期仏教デ―＠一宮スポーツセンター」での質疑応答より。（撮影：東海ダンマサークル 船橋壯吉さん、字幕作成：関口玲さん）
00:00 Q:心を自分でコントロールすることが難しくて、気がつくと余計なことを考えていたり、悪いことを考えていたりして、自分の心を上手く制御できない。何か良い方法があったら是非教えてほしい。
00:24 A:失敗から学ばない私たち
05:47 心の本当の姿を知らなくてはいけない
10:15 心の葛藤に気づく～ライオンとピーナッツ
11:31 我慢（がまん）という言葉の裏にある葛藤
13:20 象（ゾウ）の調教は厳しく／やさしく
20:33 心のなかに二つの葛藤がある
22:43 怒らないで怒鳴る方法
27:45 失敗に学べないなら成功に学ぶこと
29:09 呪文も信仰も役に立たない
31:15 理性ある人は他者ではなく自己を管理する
34:05 心の病気を発見すれば治療方法が見えてくる
35:08 原始脳と猿軍団～心を育てる道
38:59 心というライオンを手懐ける
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アルボムッレ・スマナサーラ長老（Alubomulle Sumanasara Thero）
テーラワーダ仏教（上座仏教）長老。1945年4月スリランカ生まれ。13歳で出家得度。国立ケラニヤ大学で仏教哲学の教鞭をとる。1980年に国費留学生として来日。駒澤大学大学院博士課程を経て、現在は日本テーラワーダ仏教協会で仏教伝道と瞑想指導に従事する。他にＮＨＫ教育テレビ「心の時代」出演、朝日カルチャーセンター講師などを務める。『ブッダの幸福論』『無常の見方』『怒らないこと』（和文）『Freedom from Anger』（英文）など著書多数。
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