ذراعك مبيكبرش؟ | تمرين ذراع خطير مع البطل و المستثمر المصري (محمد عصب) | الجزء الثاني | ساموي

ذراعك مبيكبرش؟ | تمرين ذراع خطير مع البطل و المستثمر المصري (محمد عصب) | الجزء الثاني تابعو كابتن عصب من هنا https://www.instagram.com/muhammad_ali_3asab/ ـــــ Timestamps 00:00 مقدمة 1:40 reverse push down 1:55 ليه التمرين كله cables 4:50 التسخين الصحيح 6:18 barbell curl 7:25 incline alternating dumbbell curl 8:03 biceps curl machine ـــــ للإستفسار عن التدريب الاونلاين ابعت على اي موقع من مواقع التواصل الاجتماعي. او التواصل مع التيم عن طريق الواتس اب من خلال اللينك دا: https://wa.me/201030567039 ـــــ انضم لجروب تيم ساموي عشان تشوف عليه محتوى حصري https://www.facebook.com/groups/samsamouy ـــــ وتابعني على TikTok : https://www.tiktok.com/@samsamouy - Telegram : https://t.me/samsamouy - Instagram: https://www.instagram.com/SamSamouy - YouTube : https://www.youtube.com/c/SamSamouy?sub_confirmation=1 عشان تعرف كل جديد! #ساموي #samouy #Gym #bodybuilding #fitness #workout