更年期の代表的な急なほてりや発汗の症状「ホットフラッシュ」。主に上半身（胸から頭にかけて）が突然熱いと感じて、急に顔がほてったり紅潮したりする症状です。更年期の自律神経の乱れから、暑くなくても、「暑い」と脳が勘違いをしてしまい、驚くほど汗をかいてしまうのです…。
＜今日のポイント＞
・ホットフラッシュとは？
・汗をとめるツボ
・症状を軽くするコツ
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永田のプロフィール
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「NPO法人ちぇぶら」
女性の健康・更年期を、正しい情報と体操でサポートするNPO法人です。1000名以上の女性たちのリアルな声を元に作られた、更年期に本当に必要なサポートプログラムを提供。更年期をチャンスにして人生100年時代を愉しむ土台を作ります。ちぇぶらは「Change of life」の意。
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