مدیریت استرس | با این راه کارها از شر استرس خلاص شوید

لینک کانال "آکادمی یک پله بالاتر" روی تلگرام در این کانال در حوزه آگاهی و نقش آن در رشد فردی صحبت می کنم. حتما عضو شوید https://www.t.me/yekpellebalatar برای دریافت محتوای ناب منظم بصورت صوتی و تصویری و همین طور برای اطلاع از برنامه های آموزشی به خصوص دوره فوکوس حتما عضو این کانال شوید. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 👋🏻 سلام دوستان / وقت خوش / ایام به کام / امیدوارم حالتون خوب خوب باشه استرس و فشارهای درونی و فشارهای ذهنی ماحصل عدم شناخت ما از عوامل محیطی هستند. ما از پدیده ای که هنوز رخ نداده است نگرانیم و می ترسیم آنگونه که ما دوست داریم هم رخ ندهد. همین هم می شود که از نظر ذهنی تنش و استرس تجربه می کنیم. مدیریت استرس یک مهارت است که باید یاد بگیریم. برای از بین بردن استرس فقط فکر کردن کافی نیست. بلکه شما باید تکنیک های مدیریت استرس را بلد باشید. تکنیک هایی که من در این ویدیو مفصل در مورد آنها با شما گفتگو کرده ام. تا پایان با من با این ویدیو همراه باشید. 📱 LINKS 📱 💻 Website: https://www.yekpellebalatar.com 📸 Instagram: https://instagram.com/YekPelleBalatar 🎙 Podcast: https://castbox.fm/channel/yekpellebalatar-id2092202?country=us 🎙 Turkish Podcast: https://youtube.com/RadioMostashar ✅ Study With Me: https://www.youtube.com/channel/UCVbrbcLFItvrl9w8yDpQf7w 🎥 Youtube Gear: https://kit.co/AydinNamdar 👍🏻 اگر محتوای این ویدیو برای شما کارآمد بود، لایک کنید 💥⚡️🔥 اگر فکر می‌کنید ممکن است این ویدیو به درد دوستانتون هم بخوره، لینک ویدیو رو تو شبکه‌های اجتماعی به اشتراک بذارید. 🙋🏻‍♂️ درباره من من آیدین نامدار هستم. دانش آموخته رشته مدیریت. مشاور کسب و کار و رشد فردی. بخش بزرگی از زمان خودم رو صرف جلسات مشاوره آنلاین می‌کنم و به مدیران و صاحبان کسب و کارهای کوچک کمک می کنم مسیر رشد بهتری برای خودشون و بیزینسشون ترسیم کنند و در این مسیر رو راحت‌تر و درست‌تر جلو برن. در کنار کار مشاوره و آموزش، ویدیوهای تخصصی در حوزه رشد فردی و کسب و کار منتشر می کنم که این ویدیو هم یکی از اونهاست. امیدوارم محتوای این ویدیو برای شما کارآمد بوده باشه. 📧 مسیرهای ارتباطی اگر در خصوص محتوای این ویدیو یا هر حوزه ای از رشد فردی سوالی داشتید، در بخش نظرات این ویدیو سوالتون رو مطرح کنید. می تونید پیج اینستاگرام یک پله بالاتر رو فالو کنید و از طریق دایرکت اینستاگرام به من پیام بدید. برای هرگونه تعامل کاری و تنظیم وقت مشاوره، می تونید به آدرس [email protected] ایمیل بفرستید. تعداد سابسکرایبرهای کانال هنگام انتشار این ویدیو: 48472 نفر اگر هنوز سابسکرایب نکردید، شما هم با زدن به دکمه سابسکرایب و دکمه زنگوله، به جمع دوستان من در کانال یک پله بالاتر بپیوندید. 🌲