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◇あやなの想い
「頑張りたいのに元気が出ない」という方。こんなお悩みないですか？
・家に帰るとぐったりして動けなくなる
・甘いものが無性に食べたくなる
・食べてなくても太る
・カッとなったりイライラしやすくなった
・抜け毛が増えた気がする
・慢性的な頭痛、低気圧性の頭痛がある
・記憶力が低下してきてる気がする
・むくみやすい
・手足が冷える
この症状に当てはまる人で、朝食を食べていない、過去に食べないダイエットやファスティング、断食を繰り返してきたという方は、”栄養不足”の可能性大です。
必要な栄養を補ってあげれば体はどんどん変わっていって、びっくりするくらい快適に過ごせるようになります。リバウンドなしで美味しく食べながら痩せることもできます。この食事術に出会って、私は人生が大きく変わりました。1日の半分は頭痛や疲れとの戦いだったのが、すっかり良くなって、今は1日中元気に動き回れるようになりました。どんなに運動しても痩せなかったのに、今でも美味しくもりもり食べながら体重キープができるようになりました。このチャンネルでは、そんな私の人生を変えた食事法についてお伝えしていきます。
◇あやなについて
・1987年生まれ38歳。北海道札幌市出身。石狩市在住
・30代から運動しても痩せない、慢性疲労、慢性頭痛、記憶力の低下など様々な体調不良に見舞われ、薬に頼らず健康維持をしていくために食事やハーブについて学び始める。
・現在は体調絶不調から抜け出した経験を活かし、その時の食事術を伝えることと、健康になる食べ物を一人でも多くの人に届けるためトマトとハーブの農家を目指しながら情報発信中
▶︎パレオダイエットシニアアドバイザー兼パーソナルヘルスコンサルタント（国際予防医学協会）
▶︎ハーバルセラピスト（日本メディカルハーブ協会）