ماذا نأكل بعد سن الخمسين ؟ خطة واضحة لإبطاء الشيخوخة ومضاعفاتها...

الفئة العمرية من سن الخمسين فما فوق يحتاجوا الى رعايه خاصة وتحسينات غذائيه مُعينه .. في هذه الحلقة سوف نشرح اهم تلك التغيرات الحياتيه والغذائية للحفاظ على الصحة واستدامتها ... مشاهدة ممتعة نرجوها لكم .. data / https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6279907/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30084334/ https://bmcneurosci.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12868-016-0312-5 https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2018.00004/full https://americanbonehealth.org/nutrition/vitamin-k2-plays-key-role-in-bone-health/ disclaimer/: كل ما هو مذكور في هذه القناة هي معلومات بغرض التثقيف الصحي ، ولا تغنيك بأي شكل من الأشكال عن استشارة الطبيب المعالج المباشر ، ولا تقم بإيقاف أو استخدم أي دواء دون الرجوع الى الطبيب .. #دمتم_بخير