할 일 미루고 쇼츠만 본다면 당장 '이렇게' 해보세요 "충동이 싹 사라집니다" (이윤규 변호사 6부)
이윤규 [몰입의 기술]📘
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이윤규 변호사 영상 보러가기
1부 https://youtu.be/5QjElfDFztU
2부 https://youtu.be/sg6ilf05hW4
3부 https://youtu.be/tnJfxDBoeR8
4부 https://youtu.be/H8RWKHj4uvc
5부 https://youtu.be/zOOLSBwoQq8
오늘의 게스트:
이윤규
-법무법인 가림 변호사
-공부법 유튜브 운영
'DreamSchool 이윤규'
-《몰입의 기술》 저자
#몰입의기술 #이윤규 #충동
📢문의: [email protected]
📢스터디언 출연 신청: https://forms.gle/a2YoNJyU2jpZ1YxSA
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00:00 인트로
00:35 “할 일을 미루고
자꾸 쇼츠만 보게 됩니다”
충동에 사로잡히는 이유
03:59 몰입하고 싶을 때
딱 5가지만 기억하세요
🌟04:01
전제조건 : 의욕 춤추게 하기
🌟05:03 몰입의 기술
1단계 [계획] : 무의식 유혹하기
🌟05:47 몰입의 기술
2단계 [방해요소 제거] : 충동과 불안 다스리기
🌟07:01 몰입의 기술
3단계 [몰입 최적화] : 뇌 독점하기
🌟08:15
유지·관리 : 뇌의 오류에 근거한 피드백
10:33 지금 바로 써먹을 수 있는
‘현실적인 몰입 방법' (
이윤규 변호사의 몰입 루틴)