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仰式踢水、划手換氣 原來整合這麼重要『基礎仰式教學』EP3

自由式划手有六階段你知道嗎？！跟著奧運金牌教練，解析自由式划手【訓練好書分享】

Ep - 13 仰式的划手技巧 - 仰式的划手技巧包括了轉肩入水、抓水、推水等動作。一個好的划手動作一定要配合身體在水中的位置及良好的踢水才能發揮最大的作用。Backstroke Arm Pull

三個重點讓你腳不下沉

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仰泳：不嗆水的「換氣」

Backstroke swimming : Easy to learn, hard to master.

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