❗️ В этом видео я расскажу о восстановлении после бега или других тренировок.
📗 Хочешь знать о беге больше - подписывайся ➡️ http://bit.ly/RUN_42_195 ⬅️
В этом видео я расскажу о восстановлении после бега и тренировок. Мы разберем 5 конкретных способов, которые помогут тебе быстрее восстанавливаться после бега. А именно:
- заминка
- дополнительное питание
- холодные ванны
- восстановительные тренировки
- сон
Подписывайся ➡️ http://bit.ly/RUN_42_195 ⬅️
🎬 Смотри также другие полезные видео:
🎥 ПЛАН ПОДГОТОВКИ К МАРАФОНУ http://bit.ly/2sx1RT9
🎥 РАЗМИНКА перед бегом http://bit.ly/2qrTymK
🎥 ЗАМИНКА после бега (тренировки) http://bit.ly/2qkYgr6
🎥 Как выбрать кроссовки для бега http://bit.ly/2qkII6O
👍🏼 Если видео было - полезным, ставь лайк и делись с друзьями!
Мои страницы в соц сетях:
https://vk.com/sernyak
https://www.facebook.com/sernyak.a
#run_42195
#бег
#марафон
#какпробежатьмарафон
#спорт
#подготовкакмарафону
#тренировкипобегу
#зож
#полумарафон