كيف أحب نفسي : دليل الوعي الذاتي والاهتمام بالنفس للمبتدئين
الرعاية الذاتية وحب الذات من اهم الاحتياجات الانسانية الواجب الاعتناء بها وتلبيتها للتعامل مع متغيرات الحياة والقدرة على مواجهة المشاكل والازمات
ممارسات تساعدك على حب الذات والاهتمام بالنفس
اولها الوعي الذاتي self awareness شاركت ممهارسات تفعيل الوعي الذاتي لانها هاتوصلك لحياة هادية فهما فيها نفسك ومشاعرك ثانيا التعاطف مع الذات self compation وشاركت ممارسات تفعيل التعاطف مع الذات
من اهمها التدوين اللى بيساعدك تكتشفي نقاط القوة والضعف وغيرها من الممارسات والتخلي وحب الذات الغير مشروط مع الحرص على تحقيق الانجازات وانك تكافئي نفسك وتكوني رحيمة بنفسك
اتمنى الفيديو يعجبكم ويكون بداية رحلة وعي ذاتي وحب لذاتك وفهم نفسك واكتشافها من جديد
ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا:
https://www.youtube.com/channel/UCAcYBxQyVbsOjfg7T3OOnhA/join
رقم واتس اب
لحجز استارة او جلسات تدريبية
https://wa.me/c/201025021490
عن ادارة الوقت
التخطيط الشخصي
ادارة المنزل
تطوير الذات
الرعاية الذاتية
داخل مصر 01025021490
خارج مصر 002001025021490
my instagram
https://bit.ly/3OYivl5
my facebook
https://bit.ly/3JwRyDY
..................................................................................
روابط تهمك
عن التخطيط الشهري واليومي والاسبوعي
https://bit.ly/34kPTB6
عن تنظيم الوقت وقائمة المهام اليومية
https://bit.ly/3B31tNc
عن روتينات تنظيف البيت والمهام المنزلية
https://bit.ly/3Hxs2g1
عن كتب غيرت حياتي
https://bit.ly/335fU6U
.....................................................................
#سلمي_رشوان
#salma_rashwan
.....................................................................
👍 BUISINESS EMAIL👍
[email protected]
#الرعاية_الذاتية
#الوعي_الذاتي
#حب_الذات
#غير_حياتك
#العناية_الشخصية
#الاهتمام_بالنفس
#الرعاية_الذاتية_النفسية
#علم_النفس
00:00 المقدمة
00:31 الوعي الذاتي والاهتمام بالنفس(الخطوة الاولى لحب الذات
00:43 مفهوم الوعي الذاتي
01:54 ممارسات الوعي الذاتي
01:59 التدوين
02:50 الامتنان
03:12 تحديد مصادر الفرح والحزن
03:34 التعاطف مع الذات (الخطوة الثانية لحب الذات
05:01 ممارسات التعاطف مع الذات
05:04 الاعتراف
05:22 بلاش تركزى
06:00 اعرفي السبب
06:43 بلاش
07:11 التخلي (الخطوة الثالثة لحب الذات
09:32 فاصل
09:51 حققي انجازات وكافئي نفسك (الخطوة الرابعة لحب الذات
11:39 نهاية الفيديو
Music:The Inspirational
Musician:Soundscape
خطوات حب الذات,حب الذات,الرعاية الذاتية,العناية بالنفس,الاهتمام بالنفس,عناية بالنفس,العناية بنفسِك يومياً,تخطيط جدول الرعاية الذاتية,كيف اهتم بنفسي,الصحة النفسية,كيف احب نفسي,حب النفس والاهتمام بها,مراحل حب الذات,salma rashwan,غير حياتك,سلمي رشوان,الوعي الذاتي,تقدير الذات,ربة البيت,كيف احب نفسي واهتم بها,حب الذات وتقديرها,كيف اعتني بنفسي,الصحة الذهنية,كيف تحب نفسك,الرعاية الذاتية الجسدية,روتين يومي,الاعتناء بالنفس,self care tips