股関節が固いと腰痛や膝痛に繋がる。
そして脚も太くなってしまうので、ダイエットやシェイプアップ、スポーツパフォーマンスの低下にも、、、
それを解決するためには股関節を柔らかくする必要があって、でもただやるだけではダメ！
効果を出すにはやり方がとても重要なので、この動画見て、効かせるやり方を覚えて、それを是非実践してください！
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解剖学画像の引用元：ヒューマンアナトミーアトラス