「でいトレチャンネル」では、高齢者向けの体操のアイデアを数多くご紹介しています。ご自宅での体操や介護現場の職員向け勉強会などにもご活用いただけます！
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今回は、音楽のリズムに合わせて様々なステップを踏むエアロビを座ったままでも出来る、“チェアロビ”のご紹介です！
頭を使いながらする体操で、高次脳機能の低下も予防できます。
POINT！
・立って行うエアロビクスに比べ、動きが制限されるため腕を使うようにしましょう
・足踏み時の腕ふりや動きの中で出る一つ一つの腕の動きがポイントになります
・リズムに合わせて動いていきましょう
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＃体操＃健康＃デイサービス