Body Detox
वीरेचक औषधि
https://youtu.be/J5SvPbvadPo?si=Z904iFl1i_jw0cy9
रात को खा कर सो जाएँ पेट साफ हो जायेगा
https://youtu.be/EH41Bd0Pl1U?si=RnxoYwkBJUwgHBIg
शंख प्रक्षालन
https://youtu.be/ekUGeyoiQ-o?si=j8kNRuC-KwLx3faz
पेट की सफाई की सुबह की क्रिया
https://youtu.be/ilcAKavZFFo?si=FK9u1eDmE1XAlf0b
आज के समय में हम देखते हैं की बहुत कम आयु में ही व्यक्ति के चेहरे की तेजस्विता ओजस्विता और चमक समाप्त होनी शुरू हो जाती है और जैसे 30 वर्ष की उम्र के बाद ही बुढ़ापे के लक्षण प्रकट होने शुरू हो जाते हैं इस प्रकार की स्थिति आज क्यों बन रही है इसकी तरफ जब हमने ध्यान दिया तो पाया के कुछ ऐसी गलतियां व्यक्ति कर रहा है जो उसे तेजी से बुढ़ापे की ओर भी ले जा रही है और उसकी त्वचा को खराब कर रही है जिस से कि चेहरा बेजान और तेजहीन होता चला जाता है इन्हीं सब गक्तियों के विषय में हमने इस वीडियो में बात की है तथा कुछ ऐसे नियम और अभ्यास बताए हैं जो कि निश्चित रूप से आपकी चेहरे की चमक को बढ़ाकर आपको आकर्षक बना सकते हैं
आप इस मार्गदर्शन को देखे समझे और प्रयोग करें निश्चित रूप से आपको इससे लाभ प्राप्त होंगे...
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ब्रह्मचर्य पालन करते हुए करेंगे ये योग
https://youtu.be/ZqRmxw8rs78?si=qvratmW7iETcvtsu
ब्रह्मचर्य के लिए योग अभ्यास (Playlist)
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पेट की सफाई के तरीके
शंख प्रक्षालन
https://youtu.be/ekUGeyoiQ-o?si=Ks-qoGP-QylYuafr
TTK
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सुबह की क्रिया
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