【サブ４達成に私を導いてくれた３つのトレーニングメニューです♪】最適な練習メニューが､フルマラソン サブ４への道を切り開いてくれました！ぜひお試し下さい！（ペース、マラソン、初心者ランナー、おすすめ）

【サブ４達成を目指すランナーの方を､全力で応援する動画です】ずっと憧れてはいたのですが、挑戦しては跳ね返されることが続き、50代半ばにもなって「そろそろ、こりゃもう無理かな～」と思っていたのですが、あきらめる前に、練習方法を更に工夫しようと思い、そのおかげでなんとか3年前に結果に結びついてゆきました。 本来、皆さんに胸を張ってお届けできるような実力ではございませんが、その分、同じような境遇にいらっしゃるどなたかのお役に立てればと思いまして、この動画を作りました。何かのきっかけになれば嬉しい限りです。あなたのサブ４達成を心より応援しております！ ▼よろしければ､ぜひチャンネル登録頂ければ幸いです♪ https://www.youtube.com/channel/UCiIjI1M9ubPr4EPeGFSGRDw 尚、この動画内で言及しました動画は下記の通りです。よかったらぜひご覧下さい～♪ 「速く走るための３つの重要ポイント：衝撃度の高いダッシュは吉か凶か､それはやり方次第です！魅力たっぷりのダッシュを正しいトレーニング方法でやりましょう～♪」↓ https://youtu.be/yimvSoliUGQ 「フルマラソン サブ4を今年達成したいランナーの方に､ぜひやって頂きたいです♪特に､中高年ランナーの方にご覧頂ければ幸いです♪壁を突破する楽しさを満喫しましょう～！！」↓ https://youtu.be/App06cGHXLw 「フルマラソン､サブ4を達成したい方へ：そのために絶対に近づけたくないことがあるんです！3つの秘策でうまく乗り越えて達成しましょう！応援してます～♪」↓ https://youtu.be/P-iEkwDgBUY 「よくわかる！ランニング初心者に特におすすめ♪いろんな練習方法をご紹介～♪：ペース走？インターバル走？ビルドアップ走？LSD？スッキリ分かると､走りたくなります♪」↓ https://youtu.be/hA8Gns9Qzo4 「丸わかり！ランニング初心者に特におすすめ♪魅力的な練習方法ばかりです♪：ウインドスプリント？タイムトライアル？VDOT？閾値走？分かれば､すぐ試したくなります♪(マラソン､トレーニング､ジョギング)」↓ https://youtu.be/WEMCIqPP5lY これからもどんどんアップしてゆきますので、よろしくお願いします。 ではでは！　無駄に走ってる年月だけは長い(笑)、還暦直前ランナーのホラおより #サブ4 #トレーニング #練習メニュー #おすすめ #マラソン #ペース #ランニング #初心者