「サウナ」と「岩盤浴」、何が違うかわかりますか？
熱いのが嫌いだったり苦手な人が岩盤浴に行くのでしょうか？
となると、岩盤浴はサウナより下なのでしょうか？
いえ、そうではありません。
どちらも「熱いところで汗をかいて、冷たいところで冷やして、ととのう」というプロセスは同じですが、
それぞれ特徴、効果・効能、目的の違いがあるんです。
せっかくですから、それぞれを理解して、
その時々の自分のニーズに合わせて、サウナに入ったり岩盤浴に入ったり、
どちらも楽しめるようになってもらいたいなぁと思っています。
＜目次＞
0:00 オープニング
2:26 サウナとは？
3:17 岩盤浴とは？
5:06 サウナと岩盤浴の違い①汗の特徴
8:43 サウナと岩盤浴の違い②効果・効能
10:19 サウナと岩盤浴の違い③楽しみ方の違い
14:28 エンディング
＜参考＞
サウナと岩盤浴の違い、使い分けについては、
以下の動画も参考になると思います。
合わせてぜひご覧ください！
・岩盤浴の入り方
（前編）https://youtu.be/EglKDDXhNc4
（後編）https://youtu.be/k0nUQ97IWLM
・岩盤浴ではサウナのように「ととのう」ことができるのでしょうか？いいえ、ととのいません！
https://youtu.be/K7ZCQyoXuNU
・この種類の岩盤浴に入ろう！（おすすめ3選）
https://youtu.be/1Rzq3YuB3U4
・こういうときは「サウナ」より「岩盤浴」に行こう！
https://youtu.be/J8dVzdl6Vcs
・【ついに決着！】サウナと岩盤浴どちらが痩せるのか？
https://youtu.be/BltsRdmR7Ko
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