大家常常以為
「蒼藍鴿是醫師一定吃得很健康！」
「當醫師一定很少生病吧～」
真的不要對我期待太高耶哈哈
這不就跟我們認為
「運將一定方向感很好」
「運動員一定都很壯」一樣
都是偏剖的迷思啊！！
雖然說醫生肯定知道如何能吃得更健康
但老實跟各位說
鴿也是含糖飲料的愛好者（哪次不喝！）
可是該如何喝得「比較」健康一點點
其實有一些小撇步喔！
有些店家都會標榜使用的是 #全蔗糖、#全黑糖
甚至是 #全蜂蜜 等等
讓我們忍不住忽略了食用的量😱
看完這集相信你們應該不會再加爆了吧🤣
#蔗糖 #黑糖 #冰糖 #果糖 #含糖飲料 #Dcard #熱量 #方糖 #添加糖 #精製糖 #天然糖 #國健署 #WHO #全糖
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【各段重點】
00:00 含糖飲料迷思
01:31 一杯含糖飲料有多少添加糖?
02:08 一天可以攝取多少添加糖?
03:39 天然糖是什麼?
04:02 攝取黑糖、蔗糖、冰糖的迷思
05:18 如何減糖?
06:35 網友減糖的方法
07:16 總結
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