マラソン3ヶ月前から行うおすすめ練習メニューのご紹介をしています。
時期を見ながらうまくメニューの強弱をつけることが大切です！
準備期、鍛錬期、調整期とそれぞれのポイントを押さえながら是非走ってみてください♪
ーー
▼SNS
■Instagram
https://www.instagram.com/mio_manabe/
■アメブロ
https://ameblo.jp/mio-biyori/"
ーーー
#真鍋未央 #ランニング #マラソン#サブ4 #トレーニング #フルマラソン #屋内マラソン #インターバルトレーニング