第七课是一个微折叠半开放姿态下的肩带转练习。这一课从姿态，到站姿肩带转和折叠肩带转的区别，到肩带转的分布练习都做了详细解释。
我们都会使用微折叠结合划手来练习。
包括：
第一步，转肩快频率荡板
第二步，前后手开肩发力
第三步，前后手画弧开肩发力
第四步，半开放姿态入弯
第五步，折叠拧转
第六步，折叠划后手
第七步，折叠前后手画弧开肩发力
今天的肩带转练习不是pumping,也不是carving，而是一个基础的肩带转的拧转练习。大家在练习到这一步的时候在板上的动力感应该已经很足了。那么多多练习，我们打好基础，慢慢来。